À travers une expérience méditative simple et facile à intégrer dans votre vie quotidienne, Thierry Janssen vous invite à changer votre regard sur vous-même et sur le monde. L’approche qu’il propose se pratique pour partie en mouvement et pour une autre part en position assise. Elle nous vient de la tradition millénaire du Tantra ainsi que du Yoga et du Qi gong.
Elle convient tout autant aux néophytes qui y comprendront les fondements de la méditation qu’aux méditants aguerris qui y trouveront une voie directe vers l’éveil de la conscience. Vous apprendrez à ouvrir le cœur, non pas simplement à l’aide de pensées bienveillantes mais surtout en respirant profondément pour détendre la poitrine. Votre corps se décontractera, votre mental s’apaisera et vous pourrez entendre le silence qui est au fond de chaque être. Ce silence est l’essence même de la conscience et la nature de notre présence à nous-même et au monde. L’expérience est bien au-delà des mots. Elle est une plongée au cœur de la Vie qui est en nous et autour de nous. La méditation qu’enseigne Thierry Janssen est résolument incarnée dans l’expérience corporelle. Vous serez surpris de constater à quel point elle est joyeuse et vivante.
Hindouisme, bouddhisme, taoïsme, christianisme, islam… Les pratiques contemplatives et méditatives sont au cœur de nombreuses spiritualités. Toutes ces pratiques visent à apaiser le mental pour favoriser l’éveil de la conscience. Le mental pense, la conscience ne pense pas, ne juge pas, elle constate tout simplement. La conscience est présence, sagesse, paix et amour. Depuis quelques dizaines d’années, les pratiques méditatives font l’objet de nombreuses recherches scientifiques. Leurs bienfaits sont désormais documentés : réduction du stress et de l’anxiété, guérison de la dépression, atténuation de la douleur, amélioration du sommeil, renforcement de l’attention, de la concentration et de la mémoire, genèse de pensées positives, accroissement de la créativité, stimulation des défenses immunitaires et des mécanismes réparateurs de l’organisme, soutien aux processus de guérison. Les récentes études montrent que la méditation produit des effets direct sur l’ADN de nos cellules et notre longévité. Ce sont les conclusions des travaux de la biologiste moléculaire Elizabeth Blackburn, prix Nobel de médecine en 2009 pour ses recherches sur les télomères, ces capuchons situés à l’extrémité des chromosomes, qui permettent de réparer le génome en cas de mutation. En activant la sécrétion de la télomérase, une enzyme qui empêche le raccourcissement des télomères, la méditation accroit notre espérance de vie.
Chirurgien devenu psychothérapeute, Thierry Janssen est l’auteur de plusieurs livres consacrés à une approche globale de l’être humain, au développement de ce que l’on appelle “La Médecine Intégrative” et à une vision plus spirituelle de la société. Les titres de ses ouvrages résument son enseignement :
Thierry Janssen a fondé l’École de la Posture juste à Bruxelles.